「35億」というキャリアウーマンネタでブレイクした女芸人のブルゾンちえみさん。ぽっちゃり芸人だった彼女ですが、なんだか最近綺麗になったと思いませんか？
ブルゾンちえみさんのメイクを真似する子が増えたりと、女性としてもとても魅力的ですよね！ですが、実は最大体重70㎏までいったことがあるんです。
こちらの記事ではブルゾンちえみさんのダイエット方法をまとめました。また、痩せた後にリバウンドしていないかどうかも気になりますよね。
現在の体重やリバウンドについてもチェックしていきましょう。
ブルゾンちえみさんの身長と体重をおさらい！
ブルゾンちえみさんの身長は155cmです。
日本人成人女性の平均は158.3cmなので、少し小柄ということになります。割と一般的な身長ですね。
体重はというと・・・60㎏！
155cmの人の標準体重を出してみると・・・
標準体重(BMI 22)：22×1.55×1.55 = 52.85 (kg)
約7㎏ほどオーバーしていますね！数字から見てもぽっちゃりということがわかります。
では、最近痩せたと話題のブルゾンちえみさんは、一体どうやって痩せたのでしょうか？
ブルゾンちえみさんのダイエット方法
元々40㎏代ととても細かったブルゾンちえみさん。20歳を超えてから急に太り始めてしまったようです。
20代といえば、女性の体型が変わりやすい年代ですね。そんな彼女の痩せた理由がこちら！
①24時間マラソン
ご存知の通り、ブレイクした2017年に24時間テレビのマラソンランナーとして、90キロを見事に完走しましたよね！
一晩中汗だくで走って、これはさぞかし痩せたのでは・・・と本人も期待したと思います。しかし結果は走る前と変わらず60kgだったそうです（笑）
汗をかいて体重が落ちることもありますが、同じだけ水分を取れば体重は変わりません。数日前から練習していたこともあり、徐々に筋肉が付いたということです。
ブルゾンちえみさんは確実に脂肪を燃焼して、筋肉量を増やし基礎代謝がUPしたんですね。基礎代謝が上がるとぐんと痩せやすくなるんですよ！
学生時代陸上の長距離選手だったブルゾンちえみさんには、マラソンはぴったりのダイエット方法のようですね。
②タイ料理
ブルゾンちえみさんはタイ料理がお好きで、度々ブログなどにアップしています！
タイ料理は香辛料も豊富で、体の中から燃焼してくれるんです。だったら辛い料理でいいんじゃない？と、思う方も多いと思います。
タイ料理の魅力は何と言っても野菜がたっぷり使われているところなんです！大好きな香辛料で野菜多めにの食事にしても大満足ですよ。
またブルゾンちえみさんは鍋も好きなので、鍋でもしっかりと野菜を取り入れているようですね。毎日食べても苦にならない方法ではないでしょうか？
③多忙のため
これはダイエットではないですが、多忙すぎて痩せるというのはよくあることですよね。ましてやブレイク芸人ともなれば、食べる時間も休む時間もないはずです。
体だけは崩さないで欲しいですが、少し忙しいくらいがダイエットには向いているんですよ！
ついつい間食をしてしまう・・・それは暇を持て余しているからではないですか？忙しければ間食をする暇なんてないですもんね。
間食を辞めたい、と思うのであれば、散歩に出かけたり家の掃除をしたり、何かすることを見つけてやってみてはいかがでしょうか。
リバウンドと現在について
ブルゾンちえみさんのブレイク直後の体重は62㎏でした。それから24時間マラソンの時は60㎏と少し減っています。
そして激やせしたと言われていた時期は55㎏まで減っていたんだとか。現在は仕事も少し落ち着いてきたのか、60㎏ほどまで戻ってしまっています。
彼女いわく体質的に「夏は一時的に痩せ、冬になると戻る」そうです（笑）夏になると痩せるというのは、なんとなく共感できます・・・。
それほど大したリバウンドはしていないようですね。
やはり学生時代に陸上部で鍛えてある程度の筋肉がついているので、少し運動すれば筋肉が付きやすくなっているのでしょう。
体重が60kgあるとはいえ、ふくらはぎや足首などは締まって見えると思いませんか？
適度な筋肉は体のラインを美しく見せてくれます。
食べないダイエットだと体重が落ちるのは早いですが、締まりのない身体になるのは嫌ですよね。
ブルゾンちえみさんのように、メリハリがあった方が女性らしさもアップするでしょう。
また、彼女が綺麗になっているように見えるのは、女優として活躍したり、濃いメイクで女性らしさを引き出しているからではないでしょうか。
体重よりも見た目で痩せたいという方も多いはず！ブルゾンちえみさんのように、あえてタイトな服や濃いメイクをしてみてはいかがですか？
こちらの写真ように、ウエストをベルトで絞るだけでも見た目の印象は変わりますよ。
こちらは芸人としてのネタ用の衣装ですが、彼女は日頃からウエスト位置の高いファッションコーディネートをすることが多いです。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。
まとめ
いかがでしたでしょうか？今回はブルゾンちえみさんのダイエット方法をご紹介しました。
簡単にまとめると、
・24時間マラソンを走るために筋トレなどのトレーニングをした
・香辛料や野菜が豊富なタイ料理を食べて代謝が良くなった
・多忙なため食べる量が減った
ということですね。
ブルゾンちえみさんのマラソンのように、自分に合ったダイエット方法を見つけるのが痩せる近道になります。基礎代謝を上げる、というのがカギですね。
上手く野菜を取り入れて、日々のカロリーダウンを目指しましょう！見た目もさらに女性らしくを目指して、周りから「綺麗になったね」という言葉をゲットしたいですね♪
