おきかえダイエットのひとつとしてよく耳にする『ORBISのプチシェイク』。
朝昼夕のうち、どれか1食をプチシェイクにおきかえるというダイエットで、手軽にできると人気があります。
このプチシェイクのスゴイところは、その味とお値段。1食あたり200円以下で、とても美味しいと大評判なんです。
ここでは、オルビスのプチシェイクの効果やおすすめの味について、口コミを下にご紹介していきます。
〜もくじ〜
オルビスのプチシェイクとは？
パウチに入っている濃縮されたシロップを、牛乳や豆乳、ヨーグルトなどと混ぜ合わせて飲みます。
1食をおきかえるので、大幅なカロリーダウンになるだけでなく、食物繊維や鉄分、ビタミンなどの栄養バランスにも配慮されているので、美しくダイエットすることをサポートしています。
効果のある飲み方
1日の中で、食事量やカロリーが増えがちになる夕食をプチシェイクにおきかえるというのが、いちばん効果が期待できます。
牛乳でも豆乳でもヨーグルトでも好みに合わせて選ぶとよいのですが、豆乳＞牛乳＞ヨーグルトの順に、サラッとしている感じです。
腹持ちを考えると、トロミが強い方がいいのかな・・・とも思いますが、お好きな飲み方で気分に合わせて飲むとよいですね。
夕食をおきかえるのが難しいなら、昼食におきかえるのもよいと思います。
口コミによると？
腹もちする？コレだけで足りる？
いろいろな口コミを見てみると、正直、腹もちという点ではあまり評価が高くありません。
ゆっくり時間をかけて飲むようにしたり、混ぜ合わせて少し時間を置くとトロミが増すのでそれから飲んでみたり・・・と努力している方もいらっしゃるのですが、次の食事までもたないという声が多いです。
私もプチシェイクを飲んでいた時期がありましたが、やっぱりお腹がすいてしまって耐えられなかった経験があります。
ダイエットを意識しすぎてしまって、昼食も軽めにしてしまっていたのがよくなかったのだと思います。
夕食をプチシェイクにおきかえるなら、朝食と昼食はしっかり食べるほうがよいですね。
でも、だからといって、炭水化物ばっかりだったり高カロリーなメニューというのはよくありません。
プチシェイクだけでは腹持ちが・・・という方は、全く違う商品になりますが紀文の糖質0g麺がおすすめですよ。
こんにゃく麺なのにこんにゃく臭さがなく、これだけで35kcal。私はラーメンやパスタが食べたいときに簡単な具材を入れて料理するのに重宝しています。
では、話を戻しましょう。
気になる効果は？
プチシェイクで夕食をしっかりおきかえることができた方、そしてそれを継続してできた方は、「体重が減った」といいます。
ですが、「ごはん代わりにはできなかった」という方は、プチシェイクのあとに、何かしら食べてしまっているので、減量できなかったという方が多いです。
おやつのつまみ食いは量や内容の調整が難しく、知らず知らずのうちにけっこうな量を食べてしまっていることがほとんど。
こうなってくると、プチシェイクに効果がないというわけではなく、ダイエットのやり方に問題があったということになります。
また、食事ではなく、おやつの代わりにしていたという方もいます。
ケーキや菓子パンなどの高カロリーなおやつを普段から食べているなら、プチシェイクはわずか150kcal前後ですから、1日トータルのカロリーがカットでき、減量につながりますね。
おすすめの味を紹介
現在プチシェイクには、6種類の味があります。
フレッシュストロベリー
いちごの優しい甘さと甘酸っぱさのバランスが絶妙です。
牛乳との相性が抜群によい、人気No.1の王道の味。これは絶対に外せません！
マスカット＆アロエ
みずみずしいマスカットのさっぱりした甘さ。アロエの果肉がゴロゴロ入っています。
アロエヨーグルトのマスカット風味と考えていただければ良いかと。夏に飲みたくなる味ですね。
ホワイトピーチ
桃の上品な甘さと大きめの果肉が美味しい人気の商品です。
フルーティーベリー
女性の好きなベリーがたっぷり入っています。
あっさりした甘さと酸味の調和が美味しい！
グレープフルーツ＆レモン
爽やかな組み合わせで後味がすっきり。こちらも夏に飲みたくなる味です。
個人的にオルビスプチシェイクの中では一番腹持ちが悪い気がしますが、たまに飲みたくなるのでリピートしています。
パイン＆マンゴー
マンゴーとパイナップルで濃厚な甘さ。
今日も1日頑張った！というときに、ご褒美として飲みたくなる味ですよ。
どの味も、果肉がたっぷり入って食べ応えがあり、美味しいと人気です。
私はベリー系が大好きなので、フレッシュストロベリーとフルーティーベリーをベースにし、気分転換にマスカット＆アロエやホワイトピーチをよく飲んでいました。
好きな味でも毎日続けるとどうしても飽きがでてきてしまうので、味のバリエーションが豊富なのは助かりますね。
さらに、季節によっては限定味が登場しますし、夏にはフローズンタイプ、冬にはホットタイプも用意され、いろいろな飲み方ができます。
まとめ
オルビスのプチシェイクについて、いろいろな情報をご紹介しました。
空腹に耐えつつ意志を強くもってダイエットができる方には、プチシェイクはおすすめです。
ですが、毎日の1食をプチシェイクにおきかえることができなくても、間食代わりにしてみたり、食べ過ぎた日の翌日の食事として使っている方もけっこういらっしゃいました。
そういった方々は、ダイエットというより現状維持という面が強いようです。プチシェイクは栄養バランスにも優れていますので、そうした使い方もできますね。
オルビスは1品からでも送料無料ですし、化粧品の取り扱いもありますので、何かのついでに注文することもできます。
また、プチシェイクもまとめて購入すると割引があったりタンブラーがセットでついてきたりしますので、よりお得に買うことができますよ。
